Fitness 60+

Ein vielfältiges gymnastisches Training für Frauen und Männer mit mittlerer Fitness.

Ein sehr wichtiger Trainingsaspekt ist mit zunehmendem Alter die Sturzprävention. Die körperliche Balance ist abhängig von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Aktuelle Gesundheitsthemen wie Beckenboden, entspannte Schultern – gelöster Nacken, Kraft in Bauch und Rücken, gesunde Gelenke u.v.m. werden in einem ganzheitlichen Training zu geeigneter Musik geübt und unterstützt.

Leitung
Brigitte Schäpper
Bewegungspädagogin BGB
dipl. Therapeutin Franklin-Methode
Expertin Erwachsenensport Schweiz
Fachleiterin Pro Senectute, Region Pfannenstiel

Wann?
Dienstag 09.50 – 10.40 Uhr jeweils mit einem Bewegungsteil am Boden
Dienstag 10.45 – 11.35 Uhr jeweils ohne Bewegungsteil am Boden
wöchentlich, ausgenommen Schulferien

Wo?
Kath. Pfarramt Maria Krönung Witikon
Grosses Foyer / Grosser Saal
Carl-Spitteler-Strasse 44
8053 Zürich

Auskunft
044 391 96 52 oder 078 667 41 56
044 380 66 08 E. Wagner/P. Perilli