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Fitness 60+ freiwilliger Bewegungsteil am Boden / auf Stuhl

Dienstag, 9. Juli 2024, 10.45 Uhr

Ort: Kirche Maria Krönung, Grosser Saal

Ein vielfältiges gymnastisches Training für Frauen und Männer.

Mit zunehmendem Alter gewinnt die Sturzprävention an Bedeutung. Die notwendige körperliche Balance ist abhängig von Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Entspannte Schultern – gelöster Nacken, Kraft in Bauch und Rücken, gesunde Gelenke und u. v. m. werden mit einem ganzheitlichen Training geübt und die Übungen mit geeigneter Musik unterstützt.

In dieser Lektion besteht der Bewegungsteil am Boden aus Übungen, die auch auf dem Stuhl absolviert werden können.

Leitung: Brigitte Schäpper Bewegungspädagogin BGB; dipl. Therapeutin Franklin-Methode®; Expertin Erwachsenensport Schweiz (BASPO); Fachleiterin Pro Senectute, Region Pfannenstiel/Zürich

Fitness-60plus_K7-8_2024_2.pdf (PDF–Datei, MB)

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